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缓解痛经的推拿哪些穴位?经前按摩什么穴位防痛经?[图]

2019-10-21 16:45:45来源:励志吧0次阅读

有些女孩痛经得非常厉害,每次疼痛得浑身难受,有些难以忍受的女孩会表现为晕厥,休克,对于痛经程度严重的女孩,应该及时的去医院检查治疗,而在女孩来月经前和经期,可以通过按摩来改善痛经,总是会有痛经毛病的女孩可以这样做。

1、经前按揉三阴交

对于每个月月经周期较准时的女性来说,可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间,按摩穴位三阴交。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位,位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方位置。方法是用一侧手的拇指指腹,揉捻对侧三阴交穴大约1分钟左右,以自己感到有酸胀感为宜。这样能够让经血下行,在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作,会让瘀滞的经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。

2、经期按揉十七椎

如果月经已至,则在经期可以按摩十七椎穴。十七椎在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”,别名又叫“腰孔穴”,位于腰部的后正中线上,第五椎棘突下。寻找穴位时,可以用手压一压,如果有明显的痛感,就是找对了位置。同时,用拇指指关节加点力度,按揉该穴,感觉按揉时有轻微的痛感,不能只按,一定还要揉,才能让血脉畅通,大约3~5分钟,疼痛就能有所缓解。

3、痛经与年龄的关系

10-19岁:处女膜的存在,排卵功能不稳定,一定程度上抑制了经血正常排出,导致痛经。

20-29:原发性痛经,呈痉挛性,可通过中药和饮食调理。

30-39:继发性痛经,可能与曾有流产史、生育史、上环等经历有关,出现盆腔炎、肿瘤或子宫内膜异位症几率增加,可能导致痛经。

40-49岁:继发性痛经,大多由疾病导致,女性要及时到医院就诊检查。

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