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女人多吃这4种黑色食物有利于身体健康

2019-11-19 20:21:17来源:励志吧0次阅读

肾脏对于女人来说也是十分重要的,女性朋友多吃这4种黑色食物,有利于肾脏健康,你吃对了几个?跟着小编一起来看看吧。

《黄帝内经》中说到:“五七阳明脉衰,面始焦,发始堕”,意思是女人 5岁之后,由于肾气衰退,导致面黄、。 其实女人肾气最盛的时候是21~25岁左右,之后便会慢慢衰退,如果不注意保护,容易出现一系列症状。 ▌易 “肾主水,其华在发”,肾脏的功能不仅会反映在面色上,还会表现在头发上。女人一旦长时间出现面色焦黄、,头发干枯、易掉,就要考虑这方面的问题了。 ▌异常 女人肾气不足,会直接反映在月经上。最常见的月经问题就是月经量减少以及变短,肾气亏虚,气血不足,导致月经来得不定时,经量减少,经期变短。 那么,女人吃什么有益于肾的健康?这几种“黑”食物,让你吃出健康好气色! 这几种黑色食物对肾好! ▌黑豆:益肾活血、解毒 李时珍在《本草纲目》中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,调理体内荷尔蒙。 ▌黑芝麻:益肝肾、养血润燥 黑芝麻富含E,对人体的生育机能具有良好的促进作用,能够使女性体内雌激素浓度升高,提高生育能力。 还能促进皮肤内的血液循环,使皮肤得到充分的营养物质与水分,以维护皮肤的柔嫩与光泽。 ▌黑枣:补气养血、益肾 黑枣性温味甘,富含、糖类、有机酸、维生素B、E,还包含各种营养元素,有益肾与的功效,并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜等方面很有帮助。 经常食用可以帮助女性补气养血,还可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。 ▌黑米:滋阴益肾、健脾暖肝活血 糙米对你有好处,而黑米的好处就更大了。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E,能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤。 很多人知道这些食物好,却不知道好在哪里,更不知道对女人有这些功效!

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