西甲

破坏母乳质量的5类食物

2019-10-22 07:37:37来源:励志吧0次阅读

母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、的天然食物,它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。但是新妈妈在生活中还要注意饮食,因为有的物质会慢慢破坏您的母乳,从而伤害了你的宝宝。

1、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

2、香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。

3、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。

4、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

5、药物:对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更安全。

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