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女性保健应该注意哪些事情?女性保健应该注意的事情是什么?[图]

2019-12-04 13:22:02来源:励志吧0次阅读

由于我们女性朋友们特殊的生理结构,就造使了我们女性朋友们的身体非常脆弱,所以在平时的日常生活当中,女性朋友们更应该学会爱护自己的身体和保健自己的身体健康,下面小编介绍了关于女性朋友们保健的一些事项。那么女性保健应该注意哪些事情?女性保健应该注意的事情是什么?

一、女性保健注意事项

1、一定要定期接受巴氏涂片检查

得克萨斯大学休斯敦医学院妇产科教授帕米拉·贝伦斯博士表示,巴氏涂片检查(子宫膜片检查)对子宫癌等疾病的诊断至关重要。因此,应如实告诉医生有关身体、个人病史及生活方式等信息,以确定究竟多久该检查一次。即使该检查无需一年查一次,也不意味着可以不参加一年一次的妇科体检。

2、避孕措施都有副作用

贝伦斯博士表示,所有避孕措施都有副作用。然而,在避孕效果方面,不同女性可能适合不同的避孕方法。习惯并了解某种避孕方法的效果通常需要至少3个月的试用。虽然怀孕几率会随着年龄增长而逐渐降低,但是绝经前仍有怀孕的可能。40岁以上女性使用安全套避孕绝对安全。

3、不要轻易选择剖腹产

耶鲁大学医学院妇产科临床医学教授玛丽·简·明金博士表示,除了臀位分娩等特殊情况之外,最好不要轻易选择剖腹产。剖腹产后再生孩子时更容易发生并发症,因害怕怀孕改变体形或想尽快摆脱“孕期疲惫”的想法都是不可取的。

4、欲望低下与激素关系不大

美国印第安纳州妇产科医生辛迪·巴辛斯基博士表示,女性欲望差大多是生活方式和情感因素所致。很多绝经妇女不但欲望正常,而且性生活更满意。女性一旦感觉欲望低影响到夫妻关系,最好接受相关治疗。

5、月经周期改变不必太紧张

最健康的女性也可能会出现月经变化。除了月经周期紊乱到不可预测之外,其他都算“月经正常”。有些女性认为,经血颜色发生变化是月经不正常,但医生表示,只有经血量超过平常(比如1小时就必须更换护垫或者出现更大血块等)才应关注。如果经期频繁出现痉挛、胀气及乳房敏感,可以适当服用布洛芬,若无缓解,最好看医生。

6、注意女性私处异常分泌物

霉菌感染和细菌性女性私处炎是女性常见的两种非性传播疾病。这两种妇科病的症状和治疗大不相同。霉菌感染会导致瘙痒和灼痛感,女性私处分泌物呈现较稠多水的乳酪状;细菌性女性私处炎则是由于人体自然菌群失衡所致,分泌物有鱼腥味,颜色为灰色或黄色。虽然女性私处炎通常可以自愈,但是大多数情况下可使用抗生素治疗;霉菌感染通常可以使用非处方药治疗,首次发病或治疗无效时,务必就医。

二、女性日常如何保健

1、早餐喝枸杞黑芝麻粥

早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身。你可以每天早晨起床后,用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克,一起共煮成粥即可。枸杞又被称为明目子,和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退,红枣补血养目,长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

2、休息时做手指操

休息时做手指操,增强免疫力。中医认为,从大拇指到小拇指,依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠,全方位活动手指,能够疏通经络,增加大脑的血流量,提高免疫力。手指操可以每天做一次,方法不限,只要充分活动了手指就行。

3、喝杯蜂蜜水

每天上午喝一杯蜂蜜水,促进新陈代谢。蜂蜜是润女人的食物,它可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,有助于将体内积聚下的废物排出。

4、打场虚拟网球比赛

健康专家推荐上午运动。你不想出门吗?没事,在家也能运动,而且很有趣。你可以打开电视,利用动作感应系统操控游戏里的人物,打一场犹如身临其境的网球比赛。感受真实,流汗度更真实。

中午时分自然界阳气最旺盛我们既要保持体内有足够的阳气来保持器官功能也要避免阳气过旺转成“火气”而伤身。

5、午睡半小时

午睡半小时,有利于养阳。中医认为,午时阳气最盛,阴气衰弱,是我们应该午睡让经气“合阳”的时候,有利于养阳。宅人在家最好饭后睡半小时,安稳休息可以帮助肠胃吸收营养,也能让脑力充分恢复。

6、顺时针按摩腹部

运动比较少的人通常会有腹部僵硬、内脏温度低的情况,从而导致血压下降、代谢和内脏机能随之衰退。通过摩擦按摩,可以有效提升腹部温度,促进内脏运动。按摩时手掌抵住腹部,沿着顺时针方向,以肚脐为圆心画圈按摩,直到腹部温度明显感到上升。

以上介绍了女性朋友们保健注意的一些事情和日常应该如何保健,希望能够帮助到女性朋友们!

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