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哪些食物会让皮肤变黑吃什么食物会让你变黑图

2019-11-19 01:30:09来源:励志吧0次阅读

每个人都希望自己的肌肤白皙光滑,我们每天都会涂抹护肤品,夏天的时候也非常的注重防晒,但是为什么肌肤还是会变黑了,其实除了紫外线照射变黑外,还和平时的饮食相关,生活中常吃的食物有很多,有的食物吃了会让肌肤变黑。

1、吃了会变黑的食物

1感光蔬菜

有些食物含有感光成分,人食用后如果接受日光照射,会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜,如柠檬、茄子、苋菜、白萝卜、芹菜、土豆、莴苣、香菜、紫菜、油菜、田螺等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

2油炸、深色食物

紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等深色食物,多吃让皮肤容易长出色斑。很多人都喜欢油炸的食物,其吃起来香辣可口,油炸食物不仅让人容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应该尽量少吃。

3添加剂食物

食物中过多的人工添加剂会给内脏造成负担,导致黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。现代生活中,很多食物都是有添加剂的,防腐剂和人造色素等食物添加剂,会加重内脏的负担,不利于排出黑色素,从而导致形成黑斑及雀斑。

4含金属元素的食物

富含铁、锌、铜等金属元素的食物也会让皮肤变黑。由于这些含金属元素的食物,会直接或者间接增加酪氨和酪氨酸酶,促进黑色素生成,想要美白的人尽量要少吃动物的肝脏、肾脏、虾、蟹、牡蛎等食物。

2、美白的食物

1、枸杞(鲜者120克,干者60克)煎煮代茶,不拘量饮用;或用以泡酒,每餐饮酒适量。能补肝肾益气血,使面色光艳洁白。

2、冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克,混合研为细末,饭后用米汤调服,l日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑。

3、土豆去皮(用1/3个即可),研磨揭烂成糊状,除去水份,调入上等面粉,作为面膜涂在面上,25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好奶粉则更佳。

4、水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度,加速黑色素的排除,若使用频率得当,还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂,调入上等面粉敷面,对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中,浸泡一夜,第二天用此酒搽脸。

5、牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩,可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次。

6、过度被晒的皮肤会出现红斑,可用牛奶搽被晒部位,再用柠檬片敷面,一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜,搽几次,斑点可消除。

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